L’entrenament òtpim per un triatló per Gabriel Campistol

15 de febrer de 2018 · Clínica Bofill

El triatló és un esport de resistència que combina tres disciplines: la natació, el ciclisme i la carrera a peu, amb dues transicions (natació/ciclisme) i (ciclisme/carrera a peu).

Entrenament óptim triatló - natació -Bofillsport
Entrenament óptim triatló - ciclisme -Bofillsport
Entrenament óptim triatló- cursa -Bofillsport

Escolta el programa al minut 26:20


“Abans hi havia una tendència a considerar que els nedadors eren els que tenien avantatge físic, i acabaven en primeres posicions en un resultat final: Però avui dia, el triatló el guanya l’atleta més complet, gràcies a un bon entrenament”

“Hi ha una sèrie de circumstàncies, que entre l’experiència i l’entrenament  fan que un triatleta sigui més bo o més dolent.”

“L’entrenament de la potència en watts, actualment, en el segment ciclista té un paper molt important en llarga distància i mitja distància.”

“La potència basada en el consum de vats és la manera més fiable de mesurar i millorar el rendiment muscular”

Carles Baldellou amb Gabriel Campistol - tot és un joc- Ràdio Fem Girona
Carles Baldellou amb Gabriel Campistol - tot és un joc- Ràdio Fem Girona