Preparació d’una temporada ciclista amb Josep Codinach

23 de febrer de 2018 · Clínica Bofill

Josep  Codinach, graduat en Ciències de l'activitat física i l'esport és especialista en l'entrenament, seguiment i planificació dels ciclistes en carretera, XCO i XCM de la Unitat de Medicin Esportiva Bofillsport.

Supervisa la planificació esportiva amb control presencial de l'esportista de forma periòdica, utilitzant com a eina de control de la intensitat la FC (freqüència cardíaca) i/o potència.

Ahir al programa tot és un joc, vam poder escoltar els seus consells sobre la preparació d’una temporada ciclista. 

“Hi ha una part important, i a què als esportistes els hi costa d’entendre, que és la reducció del volum i la intensitat en setmanes clau. És a dir que abans de competir en qualsevol prova, és important entendre que el nostre cos necessita un descans, ja que juga un paper crucial en la recuperació d’aquest.”